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 公鹿不敵76人 字母哥生涯新高52分白搭

（中央社洛杉磯18日法新電）美國職籃NBA的「字母哥」安特托昆博轟下生涯新高52分，但費城76人在恩比德40分、15籃板率領下，仍以130比125擊敗密爾瓦基公鹿。這是恩比德（Joel Embiid）第52場拿下「雙十」的比賽，也是他第25場至少獲得30分、10籃板的比賽。恩比德今天在第4節斬獲18分，讓76人擊敗東區頭號種子公鹿，取得進軍季後賽的一席之地。恩比德說：「他們是NBA現在最好的球隊，是我們這區排名第一，我覺得我們得給他們顏色瞧瞧，拿下這場對戰的勝利。」恩比德說：「我覺得我們上半場都打得不錯，但他（安特托昆博）下半場火力全開，他真的是個狠角色。」巴特勒（Jimmy Butler）攻下27分、瑞迪克（J.J. Redick）獲得19分，也助76人拿下4連勝。安特托昆博（Giannis Antetokounmpo）今天打出生涯最佳的一戰，除了得分，還貢獻16籃板、7助攻，一肩扛起公鹿，他的隊友密道頓（Khris Middleton）則是挹注19分。公鹿今天少了後衛布洛格登（Malcolm Brogdon），他因為足底筋膜撕裂，必須休兵至少6週。恩比德在比賽尾聲罰進兩球，幫助76人鎖定勝利，對此安特托昆博說：「他是個強悍的傢伙，他是很好的防守者，很強，要過他實在有點難。」

 猜不出他的年紀！ 李深浦的養生法快學起來

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

如果不知道中醫師李深浦幾歲，根本猜不出他的年紀，以李醫師的體能狀況，仍猶如中壯年，滑雪、打高爾夫等運動，甚至是比中壯年還要棒！至於李醫師是如何維持這樣的體能，平常飲食會吃什麼，生活起居會有何特別注意事項，以及有做哪些養生運動，很多人都很好奇。

今年已七十八歲 每年都會去滑雪

中醫師李深浦今年已七十八歲，仍然每年都會去國外從事喜愛的滑雪運動，滑雪速度最高速度沖到五、六十公里，這對於很多年輕人可能都無法做到。李深浦說，從事滑雪運動除了關節與骨頭要好，心臟與肺活量也要很好，因為滑雪都在二、三千公尺高山，要能承受得了零下低溫，以及不可有高山症，而且高低起伏山地，眼睛要好才能導航，至於耳朵也要能一直維持平衡，才能保持穩定的運作。

注重筋骨健康 使骨頭、筋與肌肉維持年輕狀態

很多人會注意保健，都有其方法，但是保健方法是否到了某一年齡就會無效？李深浦醫師是有什麼特別的養生秘訣嗎？李醫師說，我一直都在做健康運動，而且一直很注重筋骨健康，人到中年的骨密度與骨髓退化，造血功能就會衰退，紅血球血紅素含氧量會不足；所以，會特別保養骨頭，這樣就會使骨頭、筋與肌肉維持在年輕狀態。

靜坐與練功 使生命一直在還元

李深浦醫師平常則是會靜坐與練功，每天都有做平衡禪，並且常打高爾夫來運動，清晨五點就和球友相約打球，迎接一天的晨光；李深浦指出，靜坐與練功使我的生命一直在還元，人一再的還元，就是不老的方法，不但使我體力很好，眼明手快，反應力極佳，精氣神都能善盡循環。

維持年輕不老化 以健康實證中醫博大精深

李醫師並會特別保養眼睛；他說，中醫認為眼睛要好，得要養肝，真正肝開竅在眼，看眼睛就知肝是否好，視力模糊，反應變慢都是肝臟能力不足。傳統中醫指上醫治未病，李醫師則是用自己研發的中藥來保養身體，以健康實證來說明中醫的博大精深。他認為，人不要認為生病才吃藥，其實中藥是取自大自然，植物能量可轉換成人的能量；健康是不生病，但是否維持在年輕狀態，沒有老化現象，則更重要。

看懂金剛經 百分之九十的病就沒

此外，李深浦還有寫書法的習慣，並且寫了金剛經譯本準備出書。他很謙虛的認為只是在寫毛筆字練氣，並且可以專注。不過，李醫師說，解釋金剛經，發現了金剛經的奧秘與重點有益之處，其實是人體的生物化學，生化的機能。李深浦從小學中醫，又看很多科學的醫學新解，與生物化學的常識，才能從身心靈了解金剛經很深奧的學問；他強調，如果看懂金剛經，大約百分之九十的病就沒了。

認識自己做自己 才是真正健康快樂

對於健康養生，李醫師建議大家，自己要認識自己，禪就是單，對自己好才是人生最主要的，只有一個東西可以同生共死，那就是自己的身體，身體死了就無法活了，人要懂得與自己在一起，不要只求身外之物；老子說「自知者明」，內心很明白，要懂做自己、享受自己的身體變化，才是真正健康快樂的人。

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