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委國大停電七天 馬杜洛：美國防部幕後黑手
委內瑞拉全國大停電，已經持續一個星期，總統馬杜洛指控美國，是停電的幕後黑手。大停電不只不便，更奪走不少性命，有家長帶著小孩連跑兩家醫院看診，最後丟了性命。
拿著孩子生前照片，委內瑞拉這名母親，跑了兩間醫院，卻因為停電關係，營養不良的女兒，最終還是回天乏術。
委內瑞拉大規模停電已經一星期，有民眾趁亂洗劫購物中心。網路因為停電中斷，民眾特地開車到高速公路路肩，利用微弱的wifi訊號上網。
委內瑞拉總統馬杜洛：「已經確定是美國發動網路攻擊，我只能說是來自休士頓和芝加哥，美國國防部下令迫害委內瑞拉，南方司令部負責執行。」
面對排山倒海的壓力，總統馬杜洛開視訊直播，指控美國是委內瑞拉停電斷網的幕後黑手。但專家說，美國不太可能選在這個時間攻擊。
委內瑞拉專家米多布魯克：「美國曾干擾過伊朗的燃料製程，和北韓飛彈發射，但我認為現在時機點不對，應該在瓜伊多試圖把人道物資，從邊界運到委國前執行會更有效。」
沒食物沒醫療，日子都快過不下去，首都卡拉卡斯民眾上街示威，向馬杜洛政府抗議。反對派領袖瓜伊多則持續對民眾喊話。
委內瑞拉反對派領袖瓜伊多：「或許這就是(打壓)原因，因為他們(馬杜洛政府)清楚的是，我是一名工程師，我們可以解決電力問題他們不能。」
委內瑞拉政局、經濟混亂，連馬杜洛親戚都待不下去，帶著家人想逃到哥倫比亞避難，不過被拒絕入境。
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過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。
「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。
「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」
蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。
民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。
「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。
大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。
蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」
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