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多吃水果對身體好？醫：反而危害健康
生活中心／綜合報導
常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。
▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）
其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。
因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）
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藍鈞天手技超強 讓Janet「舒服到快睡著」
繼「植劇場」系列後，王小棣導演打造全新連續劇新作《20之後》，邀來Janet搭檔藍鈞天，詮釋一對男女自美國返台後，面對婚姻家庭的不安與忐忑，以及年輕人們面對「20之後」的熱情與焦慮。 在開拍前，Janet、藍鈞天在王小棣的表演課上即有互動，Janet說：「肢體接觸是打破陌生的最快速方法，小棣老師會讓我們彼此互相按摩。」還誇讚說道：「鈞天他很會，我舒服到快睡著了。」
劇中有一場Janet、藍鈞天演出前一晚激情，隔天一起吃早餐的戲碼，當時王小棣設定兩人自然而親密地貼近彼此，但藍鈞天卻連手都不知該放哪。 幸虧個性大喇喇地Janet索性放開，上前去給藍鈞天好幾個大大的擁抱，更開玩笑說：「到底是我哪裡有問題？我真的有這麼可怕嗎？」才讓藍鈞天大笑放鬆，讓這場戲順利完成。
▲王小棣導演（中）邀請藍鈞天、Janet演出《20之後》。（圖／公視提供，2018.04.25）
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