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 做好這事~研:助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯/台北報導

睡好睡飽,不只讓人精神滿滿外,醫師表示,這幾年有越來越多研究報告指出,睡眠對人體的好處,不但可以遠離失智,還能清除腦內的有害物質,這幾年越來越多報告指出,睡眠對人體的好處,其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說,睡飽有助遠離失智。(示意圖/資料照)

腦神經內科醫師林志豪表示,每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗,年紀越大,睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力,而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出,當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積,可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說,有專家提到,我們人體大腦有淋巴系統,在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出,但如果睡眠不好,淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要!林志豪指出,很多人失眠初期並沒有好好尋找原因,而且諱疾忌醫,其實若可以找出失眠的原因,譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素,當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒,千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮(習慣),最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 反年改民眾攻擊警察、記者 蔡英文:政府不會在暴力下低頭,改革會堅持到底


針對今天立法院周邊,再度發生反年金改革群眾暴力攻擊警察、記者,並包圍兒童醫院等脫序情事,總統府發言人黃重諺26日上午轉述總統蔡英文談話,為了展現維持社會秩序與國民安全的決心,警政署已經下令,施暴的現行犯一律逮捕,絕對不會寬貸。

黃也轉述,蔡說今天在立法院前的施暴者,不能代表熱愛國家、忠於國民的國軍。這些包圍兒童醫院、攻擊媒體,毆打維持秩序員警非法行為,更是社會所無法容忍。對於今天因為值勤而受傷的員警、媒體記者,蔡也表達慰問,並感謝所有辛勞維護治安的警察同仁。(推薦閱讀:風評:「八百壯士」再打,就打爛了社會最後的理解與同情)

黃也轉述,蔡認為,任何人都有權利表達不同的意見,但不能動用暴力的方式。蔡強調政府不會在暴力下低頭,改革會堅持到底。希望要所有國人都能站在政府的這一邊,共同支持改革。對於軍人年金的改革,政府已經盡了最大的努力跟誠意來溝通。目前行政院提出的方案,不僅不會讓任何軍人的生活陷入困難,相反的,透過這樣的改革,新的制度方案將能夠永續的照顧所有現役與退役的國軍弟兄。

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