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 實行低碳飲食恐造成營養不良？國健署這樣說

[新頭殼newtalk] 近年來低碳飲食興起，許多人為了減肥而開始實行，不過近日網路上謠傳「低碳飲食會導致營養不良」。對此，衛生福利部國民健康署表示，該飲食法是指食品生產過程中減少碳排放，並非降低特定營養素攝取，因此不會出現營養不良的情況。

國健署指出，所謂的低碳飲食是指從原物料開始就盡量選擇當季及在地的蔬果食材反而能保留較多的新鮮度及營養素，對身體來說是更好的營養來源，也可減少保存及運輸的碳足跡，因排碳相對減少，稱為低碳飲食。

國健署說，蔬果當中也富含許多植物性蛋白及維生素，減少長途運輸時間、加工及烹調程序，除可保留較多營養外，也可減少額外耗用的能源及水，最後盡量減少垃圾的產生，避免焚化及掩埋增加溫室氣體排放。

國健署提到，也就是說只要選擇當季及在地的蔬果食材、減少加工及烹調的程序，再來烹煮得當，就可以增進營養健康及兼顧減碳救地球喔！

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 腸胃炎升溫 落實個人衛生

冬季是病毒性腸胃炎流行季節，近日腹瀉疫情上升，桃園市衛生局觀察，近3週腹瀉急診就診比例提升，呼籲民眾落實洗手及飲食衛生，以降低感染風險。（李明朝報導）

桃園市衛生局疾管科科長陳效君表示，依據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示，近期國內腹瀉疫情持續上升，其中，近3週桃園市腹瀉急診就診比例由13.49%上升到14.74%。

病毒性腸胃炎常見的致病原是諾羅病毒或輪狀病毒，主要是透過糞口途徑傳染，陳效君表示，感染後主要的症狀為噁心、嘔吐、腹瀉及腹絞痛，也可能合併發燒、寒顫、倦怠、頭痛及肌肉酸痛，一般而言，年紀較小的幼童嘔吐症狀較明顯，症狀會持續1到2天，之後就會逐漸痊癒。感染病毒期間應注意補充水分與營養，必要時補充電解質。建議可透過少量多餐的方式食用清淡飲食，避免過油或高糖分的食物刺激腸道蠕動，加劇腹瀉的情況。

陳效君呼籲民眾一定要特別注意個人衛生，及落實勤洗手，並且避免接觸傳染，以防將病毒傳染給家人或朋友。民眾如有任何疑問，可以向衛生局洽詢。

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