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商品訊息簡述:
憂鬱與代謝症候群相關
根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。
此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。
財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
法少年女花滑賽 台丁子涵奪冠
在台灣，花式滑冰選手人數相對其他運動較少，但這兩年出現一顆新星。十二歲的丁子涵今天在法國少年女子組賽事中奪冠，她正累積國際經驗，爭取登上更大的賽場。
每年在巴黎西郊庫爾布瓦市（Courbevoie）舉辦的Rooster盃是國際滑冰總會（ISU）認可的賽事，今年已是第十屆。丁子涵參加的是少年女子A組（Advanced），共有卅三名參賽者。
她在廿日的短曲項目中獲得四十五‧○九分，排在第一，曲目為電影「哈利波特」（Harry Potter）配樂剪輯；今晚的長曲項目，她演出日本動畫「貓的報恩」配樂剪輯，再度獲得全場最高的八十‧四一分，順利奪得冠軍。
這兩項得分都刷新她自己在賽事中的最高分，因此合計一二五‧五分也是個人最高紀錄。
比賽會場裡掛著中華民國國旗，與其他參賽國並列，頒獎時，會場也響起國旗歌。丁子涵賽後接受訪問時說，很高興在這次比賽中創下個人新高紀錄，節目藝術性也比以往好，只是還有些動作出現小失誤。
她最早學習的本是直排輪，教練覺得她滑得很好，鼓勵她嘗試滑冰，第一次上冰，就不像其他初學者那樣不斷跌倒，於是她從六歲半開始學習滑冰，目前每天練習三小時，週末兩天也各練約一小時。為了晨練，丁子涵早上五時卅分就要起床，她笑說，比賽時間若安排得太晚，眼睛都快閉上了。
她說，滑冰帶來最大的喜悅，就是比賽拿下第一名，或練習新跳躍時成功落冰，以及在技術或藝術表現上有所突破。她曾為了兩周半跳（二A）練習一年，「在那一年時間，說真的，每天上冰都不知道什麼時候才會成功」，直到有一天突然成功落冰，她形容是越過了一個「小女孩的關卡」，現在二A已經是她的節目中最簡單的跳躍。
台灣花滑選手進軍大型國際賽事的不多，但丁子涵心懷大志。
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