【滿額再享贈禮超划算】 Durex 杜蕾斯衛生套-熱愛愛魔型保險套-8入-里美尤利婭

5月 08, 2019

本情趣用品網站依電腦網際網路分級辦法列為限制級，未滿18 歲謝絕進入！

最近想買【滿額再享贈禮超划算】 Durex 杜蕾斯衛生套-熱愛愛魔型保險套-8入-里美尤利婭，但又不好意思去情趣用品實體店買

只好上網找看看【滿額再享贈禮超划算】 Durex 杜蕾斯衛生套-熱愛愛魔型保險套-8入-里美尤利婭啦，在比較了幾家情趣用品店之後

最後我決定在Sex478-成人情趣精品網，不但價格便宜實惠

而且包裝隱密，標榜百分百正品，滿千元免運費還可以自己挑贈品並且有貨到付款的服

簡直是買情趣用品的第一選擇啊！！

就直接給他敗下去啦！！

到貨後就直接使用看看啦，果然爽度100啦～～

詳細商品資訊就自己看啦！！

【滿額再享贈禮超划算】 Durex 杜蕾斯衛生套-熱愛愛魔型保險套-8入-里美尤利婭

商品訊息功能:

商品訊息簡述:

3性愛姿勢「讓妳當女王」但得先練好這些動作

在這個時代，女生想要主動享受「性」福，其實有很多方法，就讓專家來教你，3大性愛姿勢應該搭配哪些肌力訓練，讓「妳」在床上也能輕鬆當女王，享受歡愉不用再靠男人！

傳教士式

性愛姿勢百百種，傳教士式算是比較常見的一種體位姿勢，指的是男生趴在女生身上，女方雙腳張開的一種姿勢，又可稱為男上位，西方國家則是叫傳教士式（Missionary Position）。

Fit Taiwan ACE-CPT（美國運動委員會國際認證私人教練）講師蔡奇儒表示，這種姿勢雖然女方看似沒有主動產生動作，但事實上女方髖關節的活動度相當重要，若是髖關節鄰近肌群與大腿後側肌群過度緊繃，性愛時便容易感到不適，激烈時甚至可能有肌肉拉傷的風險，較常見的如內收肌群拉傷。

此外，傳教士式中女生雖多採平躺姿勢，但過程中仍須用到核心肌群做穩定，或是較激烈時，有些女生會主動抓握男生的軀幹與手臂，這時也需要運用到背肌（向後拉動作）的力量，因此核心肌群與背部肌群的訓練是不可少的。

蔡奇儒建議，喜歡這個姿勢的女生，可以在平時訓練中加入器械水平划船、啞鈴或槓鈴俯身划船、滑輪下拉等訓練動作，平常也建議加入增進大腿腿後腱肌群與髖關節鄰近肌群的活動度訓練，有助變化姿勢、增加情趣，也較不易受傷。

（圖片來源：吳孟瑤繪製）

蔡奇儒提醒，其實不管什麼性愛姿勢，牽涉到何種肌群，核心肌群與心肺適能的訓練都很重要，若是核心穩定，女生便較能抵抗性愛過程中所造成的軀幹屈曲與伸展、及軀幹旋轉的力量，可以增進性愛過程中的控制能力，讓男女雙方動作更有效率，使性愛更持久。

另外，性愛本就是一種體能上的消耗，過程中伴隨著心率上升，因此，心肺適能的訓練也不能少。蔡奇儒建議，平常可透過如跑步、快走、飛輪、划船機、踏步機、游泳等簡單易上手的運動進行訓練，以運動自覺強度量表（RPE）來說（量表網路搜尋即可找到），0～10分的運動強度中，初學者可先從3～4分的運動強度開始，每次進行約5～10分鐘的穩態定速訓練，再逐漸增加運動時間，重點在於養成運動習慣，持之以恆。

最後，蔡奇儒提醒，較激烈的性愛後，亦要多注意肌肉的伸展放鬆，並適時補充蛋白質、碳水化合物及水分，增進身體恢復。另外，性愛品質也與伴侶雙方的生活作息、飲食習慣、壓力與情緒調控、睡眠、感情等綜合因素息息相關，建議大家除了運動之外，亦可從多方面進行改善。

不管什麼性愛姿勢，牽涉到何種肌群，核心肌群與心肺適能的訓練都很重要，重點在於養成運動習慣，持之以恆。

延伸閱讀：

陰莖入珠，真能增加性快感？

不只性行為！睡前做這些事增進親密感又助眠

男人不能太快？到底「炒飯」多久才合理

※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

狂吻熱戀ing！以綸讚瑤瑤「很外放」加碼爆料特殊癖好

▲（圖／王以綸 Riley K、郭書瑤瑤瑤）

藝人郭書瑤（瑤瑤）去年和SpeXial前成員王以綸爆出戀情，雖然當時她強調對方只是閨蜜，兩人的關係「友達以上，戀人未滿」，不過他們近日被週刊捕捉到約會激吻後，瑤瑤終於鬆口認愛。事實上，郭書瑤和王以綸過去在媒體前就曾互相表示好感，王以綸還爆料郭書瑤的「癖好」，稱她是可愛又外放的女孩子。

根據《ETtoday》報導，當時王以綸舉辦21歲粉絲生日會時，郭書瑤擔任特別嘉賓，捧著一束花上場，兩人的互動非常好。王以綸那時提到，一開始以為郭書瑤一下戲就會上車休息，是屬於很有距離感的藝人，不過合作後卻發現她的另一面，「她真的是甜美可愛，很外放的女孩子。」

▼（圖／《稍息立正我愛你》片段）

▼瑤瑤忘情吸脖以綸▼

相關新聞影音

★ 更多新聞報導

瑤瑤以綸邊喇邊摸把餐廳客人當空氣
偷吃已婚人妻男偶像賠88萬封口費
女星爆劈腿畢書盡師弟男友軍中崩潰
大S曝真實心聲砲轟：她好賤我討厭
小鐘陪泡女神竟「搭帳篷」抓包被虧

★ 今日最夯新聞流量前3名

扯！一早上榜下午卻變落榜
這2科系「高分考進薪水垃圾」
她拒站夜哨「我是女生怕黑」

--------------------------------------

Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋

搜尋此網誌

宋進玫的開箱日記