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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 【兩韓峰會】金正恩跨38度停戰線 與文在寅「歷史之握」


編譯王能斌／綜合外電報導

備受矚目的南北韓高峰「文金會」今日正式登場，北韓領導人金正恩於早晨9時30分（臺灣時間8時30分），自停戰線北韓一側的「板門閣」出發，準時跨越北緯38度停戰線，與在南韓側相迎的南韓總統文在寅握手，形成歷史性的畫面，也是北韓領導人自韓戰後首度踏上南韓土地。

在傳統樂儀隊的前導下，文在寅與金正恩一同走在預先鋪設的紅地毯，前往南韓境內「和平之家」會場，檢閱南韓三軍儀隊，高峰會則在10時30分（臺灣時間9時30分）展開。

根據《韓聯社》報導，文在寅的隨行人員共7人，包括青瓦台秘書室長任鐘皙、國家安保室長鄭義溶、國家情報院長徐薰、統一部長官趙明均、國防部長官宋永武和外交部長官康京和，議題將聚焦在朝鮮半島無核化、和平機制的建立，以及兩韓關係改善等三大議題。

南、北韓領導人歷史一握。（法新社）

🤝 南北韓世紀破冰

金正恩一小步 兩韓和平一大步
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