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10分鐘就有「驚人功效」，研究：這樣運動殺死大腸癌細胞
每日健康／國際編譯 郭家和
認真運動對身體有益無害，甚至是對抗癌症的有效利器。澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）與加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）共同發表的最新研究指出，透過高強度間歇運動「HIIT」的鍛練，可減少大腸直腸癌的癌細胞生長，研究者指出這項結果再次證明了規律運動和保持身體活動性，對個體健康的重要性。
該項研究的實驗方式是讓大腸直腸癌患者在4周內進行12次HIIT運動，採取他們運動前後的血液樣本進行癌細胞分析。率領研究團隊的 James Devin 指出，在進行HIIT運動後的120分鐘所取得的血液樣本發現，癌細胞數量顯著減少，而白介質6、腫瘤壞死因子-α則顯著增加。顯示出在HIIT這種高強度運動在短時間內對細胞產生的急性作用，可能是減緩癌細胞在體內生長的重要介質，且可能指向運動對於延長癌症患者存活率的關係。
不過，實驗室中的癌細胞分析方式，與癌細胞在人體內生長的方式並不相同，因此並不能將該試驗的結論與臨床大型人體試驗相提並論，未來研究將著重在HIIT運動所產生的效應，究竟對癌細胞產生何種影響。以及血液中的腫瘤標誌的細胞生長機制。該篇研究發表於最新一期的生理學雜誌《The Journal of Physiology》中。
「HIIT」的全名為「High Intensity Interval Training」，意思是高強度的無癢運動訓練，基本練習原則是運動30秒休息10秒為一次循環，透過以重量為主的無氧運動，搭配有氧運動交互練習的激烈運動鍛鍊模式。HIIT的好處是鍛練時間短，且不需要特殊的運動器材。亦有研究指稱，實行HIIT運動模式20分鐘所燃燒的脂肪量，是有氧運動40分鐘的6倍。
《HIIT居家鍛練法》
一、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動（抬腿、深蹲、開合跳）
二、短暫休息10秒鐘
三、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動
四、短暫休息10秒鐘
《延伸閱讀：高出有氧運動6倍！海外名人都在執行的《HIIT減肥法》》
《延伸閱讀：研究：「大腸癌」最怕的運動是「走路」，每天走這時間死亡率可降42%》
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〈昇達科營運展望〉受中興與華為事件影響有限 Q2營收看增
昇達科 (3491-TW) 第 1 季受惠以色列商 Ceragon 訂單出貨帶動業績成長，營收 4.41 億元創 3 季以來新高，近期美國對中興通訊祭出禁售令，及對華為啟動調查，對昇達科營運影響極小，法人看好第 2 季營收季增率可望逾 1 成。
昇達科在下半年將新增衛星通訊客戶，隨著開始出貨挹注，法人看好公司上下半年營收比重為 45% 比 55%，依此推估，昇達科今年全年營收將超越 20 億元，年增逾 3 成。
昇達科第 1 季營收 4.41 億元，毛利率 32.9%，季減 0.8 個百分點，年減 9 個百分點，稅後純益 2970 萬元，季增 98.26%，年減 50.31%，每股純益為 0.53 元。
近期因美國對中興通訊祭出禁售令，及對華為啟動調查，引起投資人聯想昇達科營運可能受到影響，昇達科指出，公司與中興通訊無任何交易，華為雖為昇達科客戶，但華為微波通訊設備原本就賣不進美國市場，且微波通訊設備所需料源也非仰賴美國，因此包含華為與昇達科，都不會受到此事件影響。
昇達科主管指出，縫使有國際局勢動盪，但無線通訊產業發展遠景不僅有 5G 值得關切，衛星通訊商機更是今年起須密切關注發展的趨勢，眾多新創公司將衛星通訊應用在不同領域上，並已獲歐、美、日大型企業投資挹注，顯然各大國認同這方面產業應用，以昇達科目前合作衛星客戶而言，客戶就已指出，未來商機正在醞釀，規模可望較目前倍增。
昇達科技目前已取得美衛星通訊客戶的試產訂單，預計今年下半年將有大量產訂單出貨，昇達科已進入開模量產階段，預期衛星通訊元件銷售比重將大幅拉高，也將是今年下半年成長重要來源。
昇達科為順利消化下半年的需求，4 月已在中國大陸蘇州設立新廠，生產機台陸續到廠並逐步拉高產能規模，昇達科指出，此營運擴充對中長期營運成長動能，將是重要關鍵。
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