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 黃國昌立院議場直播 驚見立委「走光」


台北市 / 李蘇竣 綜合報導

時代力量立委黃國昌19日上午11點左右突然在臉書開始直播，他在立院議場中拍攝，卻不見一位立委。黃國昌說明，上午10點半副院長蔡其常突然宣布休息，導致攸關酒駕防治的法案審議被推延。

立院今日舉行院會，審議多項法案。立委黃國昌上午11點突然在立院開直播，讓網友一睹議場內的實況，卻發現沒有一名立委在座位上，讓網友大驚。黃國昌說明，今日原本排定要審議多項法案，但蔡其昌突然在上午10點半宣布休息，到下午5點再開始處理臨時提案。

黃國昌指出，今日審議的法案中有一項攸關酒駕防治的《道路交通管理處罰條例》修正案，他表示這個草案從委員會通過到現在已超過一年，中間數度協商，但酒駕悲劇不斷發生，到今年2月各個黨團召開協商，終於擬出有共識的條文。他說，時力黨團希望排第一案，但民進黨卻執意排14案。

不料到上午10點30分，蔡其昌突然宣布今天休息，下午5點再處理臨時提案。黃國昌痛批，是誰給蔡其昌這樣的權力，決定休息，讓重要的法案不能審議。雖然多數網友支持黃國昌的意見，但也有網友提出質疑，表示休息時間立委離開座位很正常，立委也需要休息。



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 荷蘭豆：胡蘿蔔素之王！豐膚潤髮、防心肌梗塞



【早安健康編輯部／綜合報導】荷蘭豆，也就是「豌豆」，相傳由荷蘭人傳入台灣而得名。

 

 


產季：12月∼3月

 


營養：富含維生素C、維生素B2、β-胡蘿蔔素、膳食纖維。

 


功效：從中醫觀點，能健脾和胃、補充元氣；從營養成分來看，可豐潤髮膚、整腸助便，並有益視力及心血管健康。

 

 


荷蘭豆分為軟莢、硬莢兩種，扁扁的軟莢荷蘭豆，豆子豆莢都能吃，是中式熱炒、家常菜的常客，爽脆口感讓人吃不膩；冷凍三色蔬菜的「青豆」則是硬莢荷蘭豆，豆仁渾圓飽滿，但是豆莢粗硬無法食用。

 

 


而來自美國的「甜豆」，豆莢厚實、豆仁個頭也大，是可以同時品嘗到豆莢與豆仁美味的荷蘭豆品種。

 

 


其實豆莢熱量較低，豆仁的澱粉含量多、熱量偏高，兩者的營養成分也不太一樣，將荷蘭豆的豆仁連同豆莢一起吃下肚，不僅能增進飽足感，更能攝取到多種營養。

 

 

荷蘭豆可護膚養顏、預防生活習慣病

 

 


不起眼的豆莢，維生素C含量比黃瓜、蕃茄還多，豐富膳食纖維更是豆類蔬菜的冠軍，能防止血糖急速上升、預防糖尿病，還可以緩解便祕。維生素C、膳食纖維都有助於排除體內的老廢物質、促進生成膠原蛋白，因此荷蘭豆可說是天然的護膚美顏食材。

 

 


而且豆莢含高蛋白質、必需胺基酸，攝取足夠的蛋白質，能預防白髮、髮質乾裂粗糙，以及髮尾分岔。除此之外，每100公克的豆莢就含有高達449毫克的β-胡蘿蔔素，比菠菜、韭菜還要多，因此有「胡蘿蔔素之王」美名，可預防乾眼症、心肌梗塞等生活習慣病。

 

 


料理適合搭配好油

 


β- 胡蘿蔔素必須結合油炒才能加強人體吸收，以富含不飽和脂肪酸的苦茶油來料理，或是跟富含好油與維生素E的芝麻一起吃，更可以加速吸收營養。

 

 


【延伸閱讀】

  • 豌豆又稱降血壓豆！這樣料理抗菌消炎全身是寶
  • 豌豆莢是掉髮、高血糖、心肌梗塞剋星！這樣煮更好吸收
  • 維生素C是藍莓7倍！這蔬菜降膽固醇、控血糖又抗癌

 


參考資料：行政院農業委員會、庄司泉（日本蔬食料理家）、淺野次義（日本糖尿病與神經內科醫師）、《腸道健康就要這樣吃》（康鑑）、《40 位中西醫嚴選健康食物》（時報）、《蔬果好選食》（創意市集）、《餐桌上的蔬菜百科》（麥浩斯）

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