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 經期後黃金瘦身期 吃不胖菜單來了


生活中心/綜合報導

女性生理期每月報到時都生不如死,頭痛、腹痛或是情緒低落,每個人情況不同,但營養師分享一套「飲食菜單」,在經期前中後食用,不僅對消水腫有幫助,甚至還能瘦身!

根據《Ettoday》報導,晨光健康營養專科院長趙函穎分享,許多女性都有經前症候群,萬一經期間喜歡暴飲暴食的人可要留意結束後會「反彈」回來。

▲營養師圖表教民眾經期怎麼吃。(圖/翻攝自趙函穎營養師IG)

營養師說,其實可以靠經期後的關鍵時期,成功甩掉2公斤。像是吃香蕉可以幫助消腫、喝溫熱的低糖豆漿可以幫助舒緩不舒服、降低煩躁;另外,生理期間水果則是建議吃像櫻桃、藍莓的性溫水果;也能吃像地瓜、玉米等粗纖維澱粉,切忌勿喝手搖飲、但糕等會發胖的食物。

等經期過後,就是所謂的「黃金瘦身期」,可以多吃大蕃茄、木耳、玉米筍、花椰菜等抗氧化和玉米黃素的蔬菜;良好蛋白質像豆腐、豆漿也可食用,不易形成體脂肪。

(編輯:馮珮汶)

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 Jim Keller 大神已離開 Tesla Autopilot 主管之位


2016 年時從 AMD 跳到 Tesla 主管 Autopilot 所需 AI 晶片開發的行業大神 Jim Keller,今天正式確認已從公司離職。這位過去曾負責過 Apple A4、A5 晶片開發的強人,接下來將會回歸自己最大的熱情所在:微型處理器工程領域。而根據華爾街日報得到的消息,Keller 的下一站將會是晶片業的另一大巨頭 Intel。

考慮到 Tesla 的 Autopilot 技術在過去一段時間內遭受了不少的非議,Keller 大神的離開很難說會不會對 Elon Musk 的公司造成更大的困難。為了彌補空缺,Tesla 已經決定由 Pete Bannon 和 Andrej Karpathy 兩人分別接手 Autopilot 硬體和軟體方面的工作。前者在 Apple 時曾參與了 A5 至 A9 時期晶片的開發,後者原本則是 AI 和 Autopilot Vision 的負責人。

Electrek, WSJ, Reuters









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