【購買使用後心得分享】蜜糖小當家-女傭五件扮演服(藍)-深川鈴

5月 08, 2019

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商品訊息簡述:

預防骨質疏鬆老年跌倒「存骨本」要趁早

台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。

吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。

骨質疏鬆症是沉默的殺手

台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。

值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。

為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。

存骨本要趁早！

存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。

此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。

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文／林以璿圖／許嘉真

古曼童託夢報明牌大叔醒來猛簽132張彩券…全中獎！

▲（圖／翻攝自泰國網，下同）

不少泰國民眾會在家中供養靈童「古曼童」，他們相信能為家人帶來好運。一名50歲大叔就聲稱，他日前夢到古曼童來向他報明牌，精確地說出數字「82」，他醒來後就一口氣買了132張彩券，結果竟全部中獎，讓他樂得合不攏嘴。

▼大叔夢到古曼童來報明牌，竟真的中了132張彩券。

綜合泰媒報導，幸運的27歲男子瓦魯特（Warrut）表示，他在2月24日時，夢到有人給他錢，隔天又夢到那個人叫他去買尾號為91的彩票，夢醒後瓦魯特便把這個夢告訴朋友，隨後奔向彩票攤販購買，但當時疑似是太興奮，不慎口誤說錯號碼。

瓦魯特雖然心裡想著要買「759491」卻說成「759415」，結果對獎時發現自己一開始買錯了，沒想到竟然誤打誤撞中了頭獎。瓦魯特表示，會將千萬獎金拿去償還母親的債務，剩下的錢再用來創立小型的企業，未來一樣會自食其力，過像以前一樣的生活。

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