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商品訊息簡述:
致函聯合國求救！李明哲遭中國非人道關押兩年健康堪憂
今（19）日為台灣人權運動者李明哲遭中國關押2週年的日子，因此台灣人權團體決定致函給聯合國人權高級專員，除了說明李明哲的近況、也期望聯合國調查李明哲案件並採取適當行動。
李明哲因為在台灣上網與中國友人討論轉型正義和民主議題，並與他們分享有關人權的書籍，被中國當局指控觸犯「顛覆國家政權罪」，於2017 年 11 月 28 日，被中國法院判監五年。
而李明哲的妻子李凈瑜去年12月探監後，回台控訴李明哲在獄中受到非人道對待，但此舉卻惹怒中國，以「有礙罪犯改造」禁止李凈瑜會見權利，使她數月無法見到李明哲。
信函中痛批，中國才剛於聯合國人權理事會的大會上，說自己多麼遵守人權法治，但是在許多實際案例中，例如以明哲案，就明顯看到中國政府違背自己國家的「監獄法」，也違背《聯合國在監人處遇最低標準規定》的種種規定。
而信函也寄送副本給「非自願及強迫失蹤工作小組」（WGEID）、 「任意逮捕工作小組」（WGAD）、聯合國人權捍衛者特別報告員（SR-HRD）、聯合國酷刑特別報告員 （SR-torture） 以及 OHCHR中國事務官員，盼能喚起更多關注。
（民視新聞網／林妤亭 報導）
治標不治本？ 下背痛原來要這樣做！
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
40歲的阿翰是一位工程師，在工作時得要常常伏案盯著電腦，最近覺得會肩頸痠痛，因而前往復健科求診。醫師指出，由於男性習慣將皮夾塞在褲子後面口袋，導致坐下時，屁股與椅面接觸不平，再加上習慣翹腳的不良姿勢；長久下來，就會造成骨盆歪斜、下背疼痛。
阿翰依照醫囑服藥及電療熱敷，但往往過一陣子又反覆發作再度求診。中英醫院復健科主任林伯威醫師指出，下背疼痛的成因很多，不同成因要選擇不同的治療方式，大多病例和這個病例相同，因工作長期姿勢不正，所以導致肌肉過於緊繃，並造成反覆發作；建議由專業物理治療師或運動醫學教練協助肌肉放鬆及正確使力，才能達到降低反覆發生，這樣的治療策略才為完整。
運動醫學可幫助改善下背痛
運動醫學機構的林冠廷總監進一步說明，下背痛最常見的成因是上交叉症候群（駝背）及下交叉症候群（骨盆歪斜），除了按摩舒展肌肉，應再進行功能性訓練（Functional Training），針對部位讓患者習慣正確的姿勢跟動作，最後再加上核心訓練與整體肌肉力量的強化；核心肌群簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，當這個系統正常收縮運作時，可以維持脊椎的穩定，增加對脊椎的支撐性，分散脊柱所受到的負擔，減少腰椎受到的壓力。
▲梨狀肌伸展
林冠廷教練補充說明，許多民眾以為腰痠背痛，只要好好休息就可以恢復，這個說法不完全正確，當腰痠背痛到一個程度時，痛覺會擴散至下肢，由腰部及下背部至臀部，甚至大腿的後側及外側有放射狀的痠麻脹痛感，這時候單純多休息是無法恢復的，必須前往就醫做進一步的檢查。另外，有這樣病史若感覺身體僵硬肌肉痠痛時，也切勿自行或找一般坊間按摩大力推拿，這樣往往會適得其反，進而造成肌肉發炎更加疼痛，建議尋求專業運動醫學教練協助。
高跟鞋也是隱藏殺手
林冠廷教練呼籲，女性還有一個特別的原因，穿高跟鞋長時間造成腰部跟膝蓋的人體力學改變，這也是造成下背痛的一個重要原因，建議因工作需要穿著高跟鞋者，盡量要減少穿著時間。而許多時候生活中不經意的小動作，搬重物時姿勢不正確、上班族久坐、喜歡翹腳，都是會造成下背疼痛的原因，建議從生活著手，保持運動的好習慣，才能避免反覆發作。
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