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5月 08, 2019

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副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要

小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。

副食品怎麼挑選

台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。

而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。

至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。

副食品也要挑形狀

但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。

至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。

黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。

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文／許嘉真圖／許嘉真

反軍人年改爆流血衝突府黨一致譴責

反軍人年改團體昨天(25號)到立法院抗議，結果以流血衝突收場，不但有多人被補，還有多名員警和媒體記者受傷，總統府和執政黨對這樣的暴力脫序行為都加以譴責，根據轉述，蔡總統表示，針對軍人年改，政府已經盡了最大誠意進行溝通，表達不同意見不能用暴力方式進行，政府不會在暴力下低頭，改革會堅持到底。

（繆宇綸報導）

根據轉述，總統認為在立法院前的施暴者，不能代表熱愛國家、忠於國民的國軍。這些包圍兒童醫院、攻擊媒體，毆打維持秩序員警的非法行為，更為社會所無法容忍。為了展現維持社會秩序與國民安全的決心，警政署已經下令現行犯一律逮捕，絕對不會寬貸；對於因值勤而受傷的員警和媒體記者，總統也表達慰問，並感謝所有辛勞維護治安的警察同仁。

總統表示，對於軍人年金的改革，政府已經盡了最大的努力跟誠意來溝通。目前行政院提出的方案，不但不會讓任何軍人的生活陷入困難，新的制度方案將能夠永續照顧所有現役與退役國軍弟兄。

總統說，任何人都有權利表達不同的意見，但不能動用暴力的方式。總統指出，政府不會在暴力下低頭，改革會堅持到底。

此外，民進黨發言人林琮盛也表示，對於反軍人年改團體搶奪記者攝影機、相機，攻擊記者及警察等違法行徑表示嚴厲譴責，同時支持政府相關單位盡速調查，嚴懲惡意暴力滋事群眾，他並呼籲反軍人年改團體切勿施以情緒性暴力，此舉無法得到國人支持。(資料照片，記者戎華儀攝影)

💰 軍人年改爭議多

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觀察站／反年改有能力開場沒能力收場

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