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別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
州長要禁塑 華人消費者支持 商家批無所適從
塑膠袋便宜、方便的特性讓許多商家難以割捨，根據研究，2014年約有1000億個一次性塑膠袋被使用，平均美國每個家庭一年要用掉1500個塑膠袋。23日州長辦公室宣布，未來不排除在紐約州實施禁用塑膠袋的法令，立刻引起兩派支持者的不同意見。有商家批葛謨去年才將紐約市的塑膠袋收費法案延期，如今又說要限塑，根本是「朝令夕改」；不過也有民眾認為塑膠袋對環境有害，「如果不能用，自己帶環保袋即可」。
根據州長辦公室「紐約州塑膠袋工作組」(New York State Plastic Bag Task Force)的報告，紐約市每周使用的一次性塑膠袋就等於1700噸的住宅垃圾，相當於每年有9萬1000噸的塑膠袋和紙袋，而相關單位每年需要花費1250萬元將這些垃圾運送到外州處理。
在曼哈頓華埠賣蔬果已經20多年的李先生表示，去年紐約市說要實施塑膠袋收費時他很贊同，「羊毛出在羊身上，既可以讓消費者自己攜帶購物袋，又可以保護環境。」但後來被州政府臨時喊停，「現在又說要禁用、朝令夕改，讓我們這些小生意人無所適從」。他也說，小商家無從反抗，只能聽從政府要求，「但政府要知道該怎麼做，並提出禁用塑膠袋的替代方法」。
華人陳麗凌平時買菜為了方便，都會拉著買菜拖車到超市，「塑膠袋其實沒有那麼必要」。她指出，每次買菜回家動輒清出十幾個塑膠袋，「有時候我會拿來當作垃圾袋重複使用，但是有時候塑膠袋太多，我也會直接丟掉，對於一般的家庭來說，真的不需要那麼多塑膠袋。」
她贊同塑膠袋收費或禁用的做法，認為兩種做法都能限制塑膠袋的使用量、保護環境，「如果要收費或禁用，自己帶購物袋就可以了，回家後也不會囤積一堆垃圾。」
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