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年輕不存骨本 老來容易跌倒骨折
一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。
由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。
倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。
吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。
建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。
10項全能奪7198分王晨佑破全中運紀錄
中國時報【曹婷婷╱台南報導】
等了3年，台南市永仁高中王晨佑終在2018年全中運高中男子組田徑全能項目拿下7198分，打破12年前7001分紀錄，締造全國U20新猷，完成全中運全能項目3連霸。被喻為10項全能明日之星的他雄心壯志，以亞洲鐵人楊傳廣為目標，盼有機會改寫楊傳廣1963年締造、至今無人能打破的8010全國紀錄，成為下一位為台灣寫下10項傳奇的選手。
台灣已經很久沒有10項選手走上世界舞台，王晨佑改寫全中運12年來紀錄，被全台體壇寄予厚望，但他平常心以待，「原本覺得這次可以拿到7300分，一舉達到世青標準。」當外界讚嘆他打破全中運紀錄時，王晨佑跟教練將目標訂得很高、很遠，「想拚給世界看。」
楊清隆說，晨佑今年在鉛球、鐵餅及1500公尺賽事表現失常，成績甚至比平時差，「不然分數不只這樣，我覺得可以更好！」他說，晨佑是一個願意自己幫助自己的選手，面對困境願意突破，兩人都認為7198總成績，「尚可接受，但仍需努力。」
18歲、182公分的王晨佑就讀永仁國中部才正式接受楊清隆培訓，在教練眼中屬於「半天才」型選手，因天賦佳、身材條件好、聰明加上認真，每天花4、5個小時練習，循序漸進終於得到夢寐以求的佳績。
王晨佑高一即立定目標打破全中運7001分紀錄，他笑說，這次刷新紀錄其實遲到了。去年對他而言是低潮的1年，面對原本擅長的撐竿跳，突然莫名畏懼，「看到撐竿跳墊子就怕，覺得很危險。」加上去年全國運動會賽前20天受傷，最後只拿到第6，信心受挫，今年捲土重來，心理變更強韌，果真達到理想成績。
他說，當初苦於無法克服撐竿跳的障礙而卡關，最後轉換環境，跑到草屯接受教練許弘恩指導，因當地設備很好，讓他感到安全，不斷練習後，終於重拾信心，本屆全中運撐竿跳成績4公尺30，更刷新個人最佳成績。
楊清隆表示，原本希望晨佑一舉達到世青標準7300分，可惜未如願，接下來目標是7500分，6月將前往日本岐阜參加亞青賽，屆時希望能再拿出最佳實力，讓台灣10項全能運動有機會躍上國際。
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