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 淨化肝臟最強五大食物,「第一名」一顆勝過5杯綠茶


封面圖片來源:grafvision/ shutterstock

每日健康/外電編譯 林宏軒

根據國外網站《steptohealth》的報導,排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。

 

《延伸閱讀:綠茶、烏龍茶怎麼喝才好瘦?加一物化身「纖體茶」對付水腫、腹部肥胖,材料家裡就有

肝臟無聲無息地運作,發揮它的功能,但它經常接觸到不同的毒素,導致損傷,肝開始失去它的功能,大大危害我們的整體健康。

 

大蒜

大蒜含有大量的硫化合物,可以激活肝酶,而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒,這兩種營養素已被證明具有強大的好處,可幫助保護肝臟。

 

葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑,可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生,其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮,可刺激肝臟燃燒脂肪,幫助減肥。

 

綠茶

綠茶中含有大量兒茶素,它是一種抗氧化劑,已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪,並幫助肝臟更有效地發揮功用。

 

《延伸閱讀:你的肝已經滿是毒素了?提早注意六個徵兆可能可以救你和你的家人一命》

葡萄

葡萄可抑制癌細胞,預防腫瘤。許多不同的研究指出,葡萄對身體有強大的淨化能力,因為葡萄能有效清潔肝臟,目前已經利用它開發出葡萄療法,該療法用於治療各種疾病,保護和加強血液流動。

 

綠色蔬菜

綠色蔬菜像是菠菜和芥菜,它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物,可以中和積聚在肝臟內的重金屬。

這些食物我們都很容易找到,它們不僅能淨化肝臟,還非常美味!絕對不要錯過了~







 動力火車20年巡演獲好評 加開高雄場


【Husung Nahaisulan曾世偉/Uliw李承遠 台北市】 2018-04-25 (除了愛你還能愛誰如果時間能讓思念 繼續宿醉) 動力火車,又要開唱了,去年是他們出道滿20周年,特地在台北小巨蛋舉辦動力火車20周年巡迴演唱會,湧進一萬多名歌迷一睹偶像風采,動力火車25號表示,下個月也將攻進高雄小巨蛋,心情非常興奮。 (動力火車團員 顏志琳 排灣族: 很興奮啊,因為這是第一次來到南部,到南部可能會見到很多一些,熟悉的一些朋友。不管是家人,或者是一些我們原住民朋友,可能稍微會更接近我們。) (今夜又是風雨微微 異鄉的都市) 由於這是動力火車第一次來到高雄港都開唱,因此他們特地準備高雄的應景歌曲。 (動力火車團員 尤秋興 排灣族: 因為我們到南部,我們希望有一些這個,不能說台北沒有講台語,但是我們南部感覺上會更親切一點,而且這首歌跟高雄也有很大關係,所以我們就決定唱這首歌。) 動力火車20年巡迴演唱會高雄場,將在5月12號登場,動力火車表示,除了積極準備演唱會彩排,還利用時間鍛鍊體力,希望帶給歌迷們,精彩難忘的演唱會。 [原民台新聞影音報導]









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